忙しい人必見！AI読書術｜要約＋音声で内容を最短吸収する方法

執筆：桐谷

本を読みたい気持ちはあるのに、日々の仕事や家事に追われ、気づけば読書時間がゼロ…そんな時期が僕にもありました。営業マン時代は毎日の移動や打ち合わせ準備で、読書は「休日に余裕があればやるもの」になってしまい、気になる本を買っても積まれたまま。自己投資のつもりで買ったのに、知識にならないもどかしさを何度も感じていました。

ところが、AI要約と音声読み上げ機能を組み合わせた“AI読書術”を取り入れたことで状況は一変。移動中や家事の合間に、まるで人に解説してもらうように本の要点を耳から吸収できるようになりました。さらに、要約を先に聞いてから全文を読むことで、理解度が格段に上がり、ビジネス書や専門書でも内容を短時間で整理できるようになったのです。

この記事では、僕が実際に試して効果を実感したAI読書の活用法を、失敗談やコツも交えて詳しく紹介します。「読む時間がないけど、知識は増やしたい」という方にこそ、この方法は強い味方になります。今日から取り入れられる工夫ばかりなので、ぜひ最後まで読んで、あなたの生活に合った“最短読書法”を見つけてください。

AI読書術が忙しい現代人に必要な理由

僕が「読書時間ゼロ」から知識を増やせたきっかけ

かつて営業マンとして働いていた頃、1日のスケジュールはほぼ分刻みでした。

• 朝：移動中にメールチェック

• 昼：顧客訪問や社内打ち合わせ

• 夜：見積書や提案書の作成

本を読みたくても、通勤電車で数ページ進めるのが限界。帰宅後は疲れ切って、数分で眠ってしまう…そんな生活が何年も続いていました。

そんな僕が変われたのは、AI要約＋音声読み上げという新しい読書法を試したときです。

試しにベストセラーのビジネス書をAIに要約させ、スマホで音声再生してみると、たった10分でその本の重要ポイントが頭に入る。さらに移動や休憩中に繰り返し聞くことで、知識が自然と定着していきました。

このとき初めて、「忙しいから読書できない」ってことはないなと思いました。

紙の本と電子書籍だけでは限界があった話

もちろん、僕も紙の本や電子書籍の魅力はよく知っています。

• 紙：ページをめくる感覚と書き込みの自由度

• 電子：持ち運びや検索のしやすさ

しかし、どちらも時間の確保という壁は越えられませんでした。

営業現場ではこんなことがよくあります。

結果、同じページを何度も読み返す非効率な状態に…。
しかしAI要約を活用すれば、中断しても要約音声を1〜2分聞くだけで内容を思い出せるため、再開が驚くほどスムーズになりました。

AI要約＋音声がもたらす3つの時短効果

僕が使い続けて感じた時短効果は、次の3つです。

効果	実体験からの具体例	改善度
読む前に全体像を把握	要約を先に聞くことで「重要な章だけを読む」という戦略的読書が可能に。読む量を約半分に削減。	★★★★★
隙間時間を学びの時間に	通勤中・待ち時間・家事中もイヤホンで再生。営業訪問前に関連書籍の要約を聞いて商談の質が向上。	★★★★☆
復習が一瞬でできる	保存した要約音声を会議前に聞き直し、知識を瞬時に呼び戻せる。以前は数日かけていた復習が数分に。	★★★★★

AI要約機能で得られる時間削減と情報精度

1冊3分で概要を把握できた実体験

営業マン時代の僕にとって、分厚いビジネス書や業界レポートを読む時間は最大の贅沢でした。特にマーケット分析資料や専門書は300ページ以上あることも珍しくなく、読むだけで週末が潰れてしまうことも…。

そんな状況を一変させたのが、AI要約機能との出会いです。
ある日、業界トップの営業戦略書（約350ページ）をPDF化し、AIに読み込ませたところ、わずか3分で章ごとの要点とキーワードを整理した要約が完成しました。

さらに、その要約をスマホの音声読み上げ機能で再生しながら通勤電車に揺られているうちに、

• どの章が自分の業務に直結するのか

• 読み飛ばしても問題ない部分はどこか

が即座に判断できました。結果的に、その本を「必要な部分だけ深く読む」という効率的な読書に変えられ、読書時間を従来の半分以下に削減できたのです。

要約の精度を上げるための入力と設定のコツ

AI要約は便利ですが、ただ読み込ませるだけでは精度に限界があります。僕が試行錯誤してたどり着いた精度向上のポイントは以下の3つです。

コツ	実践例	効果
不要ページの除外	序文・広告・著者プロフィールなど本筋と関係ないページを削除	要約の焦点がブレず、重要部分に集中
目的を明確に指示	「営業提案に使える部分だけ抽出して」など用途を限定	実務に直結する要約が生成される
章ごとに分割要約	長文を一気に処理せず、章単位で要約→最後に統合	情報の漏れや偏りを防げる

この方法を使うようになってから、僕のAI要約は単なる概要から「現場でそのまま使える実践的要約」へと進化しました。

要約文を使った「効率的な復習術」

AI要約は、復習ツールとしての価値も非常に高いと感じています。僕は次の3ステップで活用しています。

1. 要約をクラウド保存
   GoogleドライブやNotionに保存して、スマホやPCからいつでもアクセス可能に。

2. 音声化して繰り返し再生
   商談の移動中や会議前に再生し、短時間で記憶を呼び起こす。以前は数日かけていた復習が、数分で完了するようになりました。

3. 実務メモを追記
   実際に使った場面や結果、改善点を要約文に追記。半年後に読み返しても、当時の現場感と知識が一緒に蘇るため、再インプットが驚くほど早いです。

実感した“時短＋精度向上”の相乗効果

AI要約を使い始めてから、僕の読書スタイルは「時間を作って読む」から「時間の中に読書を組み込む」へと変化しました。
結果として、

• 読書量は約3倍に増加

• 理解度は要約＋音声の併用で向上

• 知識の活用スピードも加速

AI要約は単なる時短ツールではなく、“知識を行動に変えるための装置”だと胸を張って言えます。

音声読み上げを使って“ながら読書”を習慣化する方法

「本を読みたいのに時間が取れない」――これは以前の僕の悩みでした。
しかし、音声読み上げ機能に出会ってから、状況は一変。通勤・家事・移動などのスキマ時間が、すべて「学びの時間」に変わりました。
ここでは、僕の実体験を交えながら、“ながら読書”を無理なく続ける方法を詳しく解説します。

通勤・家事・移動時間が学びの時間に変わった話

僕が音声読み上げを使い始めたのは、ある日スマホの電子書籍アプリで偶然その機能を見つけたことがきっかけです。試しにビジネス書を通勤電車で再生してみたら、その便利さに衝撃を受けました。

導入前と導入後の違い

時間帯	導入前の過ごし方	導入後の過ごし方
通勤（往復40分）	SNSチェックやネットニュース	ビジネス書1冊を週1ペースで読破
家事（洗い物・洗濯）	テレビやラジオをBGMに	自己啓発書や実用書の章を丸ごとインプット
車での移動	音楽やFMラジオ	英語学習アプリと組み合わせてリスニング強化

僕が感じた効果

• 読書量が3倍以上に増加（月3冊 → 月10冊）

• 机に向かわなくても勉強できる

• 耳から入れることで記憶の定着度が上がる

特に家事中やウォーキングの最中は、「学びながら体も動かせる」という感覚があり、時間を二重に活用できている実感があります。

音声速度・声質を変えて集中力を維持するテクニック

最初は普通の1.0倍速で聞いていましたが、慣れると1.5倍速でも十分理解できるようになりました。さらに、声質や話し方の違いが、集中力に大きく影響することにも気づきました。

集中力を維持するための設定例（僕の実践）

調整項目	効果	僕のおすすめ設定
音声速度	速くすると集中力アップ、遅いと丁寧に理解できる	学習系：1.5倍速、小説：1.2倍速
声質	男声・女声の切替で飽き防止	朝は明るめの声、夜は落ち着いた声
イントネーション	感情のある声は記憶に残りやすい	自己啓発系は感情豊か、学術系はフラット
BGM	無音の方が理解度が高い	基本はオフ、移動中は小さめの環境音

僕の体験談

• 朝の通勤は1.8倍速＋男性ボイスでテンポよく学習

• 夜寝る前は1.2倍速＋女性ボイスでリラックスしながら聞く

• 飽きそうなときは、章ごとに声質を切り替えると集中力が復活

スマホとワイヤレスイヤホンで作る最小限の環境

「ながら読書」は、特別な機材を揃えなくても始められます。僕が今も使っているのは以下のシンプルなセットです。

必須アイテム

• スマホ（音声読み上げ対応の電子書籍アプリやPDFリーダー）

• ワイヤレスイヤホン（片耳だけでもOK）

• オフライン再生機能（電波が弱い場所でも聞ける）

僕の活用シーン

• キッチンで料理しながら（片耳イヤホン）

• 通勤電車で立ちながら（ノイズキャンセリングON）

• 夜の散歩で歩きながら（安全のため片耳だけ）

ポイント

• 安価なイヤホンでも十分だが、ノイズキャンセリング付きに変えたら屋外の雑音が減り、集中力が格段に向上

• スマホはバッテリー消耗を抑えるため画面オフ再生ができるアプリを選ぶ

 

明日からできる3ステップ

これだけで、あなたの毎日は「ながら学び」で大きく変わるはずです。

AI読書を最大限活用するためのツール選び

AI読書ツールは単なる音声読み上げ機能だけではありません。
要約、翻訳、重要箇所抽出、質問応答、学習記録管理まで、一つのアプリで完結できる時代になっています。
僕自身、AI読書を取り入れる前は「読む時間がない」「本を買ったのに積ん読状態」という悩みが尽きませんでした。
しかし、正しいツール選びをしたことで、通勤・家事・運動時間がすべて学びの時間に変化しました。

ここでは、僕が実際に試したツールと、無料・有料の選び方、さらに用途別のベストツールを詳しく紹介します。

僕が実際に試したおすすめAI読書ツール3選

数あるツールの中で、僕が「これは長く使える」と感じたのは以下の3つです。
単なる機能説明ではなく、実際の使用感と生活への影響までお伝えします。

Speechify（スピーチファイ）

• 特徴：自然で聞きやすい音声、速度調整が0.1倍刻みで可能

• 体験談：毎朝の通勤で1.5倍速再生を使ったら、1週間でビジネス書1冊半を消化できるように。

• 良かった点：

  • 海外書籍もスムーズに読み上げ可能

  • 声質が豊富で、長時間聞いても疲れない

  • iPhoneとPCの同期が速く、仕事とプライベートの切り替えが楽

Audible（オーディブル）＋ChatGPT連携

• 特徴：プロのナレーションとAI要約を組み合わせられる

• 体験談：小説や自己啓発書はAudibleで没入、聞き終わった後にChatGPTで要約を作成し、Evernoteに保存。内容の記憶定着率が2倍以上になった実感あり。

• 良かった点：

  • 感情のこもった朗読は理解度を高める

  • AI要約と組み合わせることで、メモ代わりになる

Perplexity AI

• 特徴：要約＋引用元リンク付きで情報の信頼性が高い

• 体験談：医療系の専門書を読む際、難しい用語をその場で検索。引用元も確認できるため、誤情報の心配がほぼゼロに。

• 良かった点：

  • 辞書的な使い方ができる

  • 論文や学術書にも対応できる検索力

無料版と有料版、どちらを選ぶべきか？

僕はまず無料版からスタートしました。理由はシンプルで、「本当に続けられるか試したかった」からです。
しかし、1か月後には有料版に切り替えました。その理由は以下の通りです。

無料版のメリット

無料版のデメリット

有料版のメリット

💡 僕の結論

用途別おすすめツール比較表

実際に僕が使って感じた「最適な組み合わせ」をまとめました。
単なる機能比較ではなく、生活シーン別のリアルな活用例を入れています。

用途	おすすめツール	強み	僕の活用例
高速インプット	Speechify	倍速再生の滑らかさ、声質の多様性	通勤中のビジネス書読破
没入型読書	Audible	プロの朗読で臨場感UP	小説や自己啓発書の夜間読書
専門書の理解	Perplexity AI	要約＋用語解説＋引用元明示	医療系論文の理解補助
英語学習	ChatGPT＋音声合成	翻訳と発音練習を同時に	英語記事を耳で聞きながらシャドーイング

 

実践！AI読書1週間チャレンジで得られた効果

「積ん読が机の上に山積みになっている…」
そんな状況を変えたくて、僕はAI読書1週間チャレンジを開始しました。
通勤時間や家事の合間、就寝前の10分まで音声読み上げ＋AI要約機能をフル活用し、1週間本気で取り組んだ結果、読書量・理解度・生活リズムに驚くほどの変化がありました。

読書量が3倍、理解度も向上した体験談

チャレンジ前の僕は、月3冊が限界。
しかし、この1週間は4冊読了＋1冊分の要約作成を達成しました。
特に「読む」から「聞く」に変えたことで、スキマ時間を有効活用できたのが大きかったです。

僕の1日のAI読書スケジュール

• 朝の通勤（20分）：Speechifyでビジネス書を1.5倍速再生。満員電車でも両手が空くので快適。

• 昼休み（15分）：午前中に聞いた内容をChatGPTで要約し、Notionに保存。

• 夜の家事中（30分）：Audibleで自己啓発書を朗読で聞きながら洗い物や片付け。

• 寝る前（10分）：Perplexity AIで当日出てきた専門用語を調べ、ノートにまとめる。

効果を感じたポイント

1週間続けるためのモチベーション管理法

僕は飽きやすい性格なので、続けるための仕組み作りを意識しました。
そのおかげで「1週間だけ」のつもりが、2週間、3週間と継続できました。

モチベーション維持の4つの工夫

失敗しないための注意点と改善策

始めてみて分かったのは、計画なしでは挫折しやすいということ。
僕も2日目で集中力が切れそうになりましたが、改善策で持ち直しました。

僕が感じた失敗パターンと対策

失敗例	主な原因	改善策
長時間聞いて疲れる	再生時間が長すぎる	20〜30分ごとに区切る
内容が頭に残らない	倍速設定が速すぎる	初日は1.2倍速、慣れたら段階的に上げる
飽きてしまう	同ジャンルばかり選んでいる	複数ジャンルを混ぜる
外出先で再生できない	オフライン準備不足	事前に音声をダウンロード

僕の改善ポイント

まとめ｜AI読書術で知識のインプット効率を最大化

忙しい人こそAIを“読書パートナー”にするべき理由

AI読書の強み

• 手がふさがっていても学べる
  → 家事・運動・通勤中も知識を吸収できる

• 倍速再生で短時間インプット
  → 1冊を半分の時間で読破可能

• わからない用語をその場でAIに質問
  → 読書の流れを止めずに理解できる

始今すぐめられる3ステップ

AI読書の魅力は、初期準備がほぼ不要なことです。
僕が実践したシンプルな流れをそのまま試せば、今日からでもスタートできます。

1. ツールを選ぶ

• 例：Speechify（高速インプット）、Audible（没入型）、Perplexity AI（用語解説）

• まずは無料版で試し、生活リズムに合うものを見極める

2. スキマ時間を固定化

• 通勤、家事、運動中など毎日必ず発生する時間を読書タイムに

• 「ながら読書」を習慣化するために、時間と場所をセットで固定する

3. アウトプット習慣を作る

• 聞いた内容をSNSやメモアプリに1行だけ記録

• 要約や感想を残すことで、記憶の定着率が倍増

続けることで得られる長期的なメリット

AI読書を1週間、1か月と続けるうちに、それは単なる読書法ではなく生活習慣の一部になります。
僕が半年間継続して得た変化は以下の3つです。

メリット	詳細	僕の体験
知識の定着と応用力	AI要約やメモ機能で復習が簡単	商談や講義で即応できる知識が増えた
情報収集の高速化	倍速＋要点抽出で通常の3倍速学習	1冊のビジネス書を通勤4日で読破
自己肯定感の向上	「毎日学べた」という達成感	モチベーションが翌日の行動力に直結

結論｜AI読書は「時間がない」を解決する最短ルート

AI読書は、忙しい日々の中でも知識を効率的に取り入れるための最強のパートナーです。
本を開く時間がない人でも、耳さえ空いていれば学べる――これが最大の魅力です。